چگونه ظرف یک دقیقه از شر سکسکه خلاص شوید؟

اگر اغلب دچار سکسکه می‌شوید، اقدامات لازم برای پیشگیری از آن می‌تواند شما را آرام کند.
چرا دچار سکسکه می‌شویم؟
سکسکه به دلیل انقباض ناگهانی دیافراگم رخ داده و غیرارادی است. وقتی دیافراگم به طور مداوم منقبض می‌شود، تارهای صوتی سریعا بسته شده و مانع از عبور جریان هوا می‌شود و صدایی مانند hic تولید می‌کند.
چگونه از شر آن خلاص شوید؟
درمان‌های خانگی زیادی برای خلاص شدن از دست سکسکه وجود دارد، اما یکی از بهترین راهکار‌ها، نگه داشتن نفس است. تمام کاری که باید بکنید این است که نفس عمیقی بکشید، برای چند ثانیه آن را نگه داشته و به آرامی آن را خارج کنید. اگر سکسکه‌تان برای خودش خوب نشد این کار را دو تا سه بار انجام دهید. وقتی نفس‌تان را نگه می‌دارید، هوای موجود در ریه‌‌ شما باعث می‌شود که دیافراگم‌تان به سمت پایین برود و فشار وارد کند و از طرفی به باز شدنش کمک کرده و این امر باعث خوب شدن سکسکه می‌شود.

179/